全然平気！

自分では「全然平気！」と思っているコトでも、案外、身体には負担になっている場合があります。今の生活習慣を見なおして、自分の身体が発するメッセージに耳を傾けてください。

ストレスだらけ

このように考えていったら、私の場合は、なんとまぁストレスだらけの・・・ぃゃストレスに完全包囲された生活を送っていたのか！・・・と、愕然としました。

生活を振り返って

先ほど【ストレスとは何か？】という章で述べた観点から、あなたの生活を振り返ってみて、ストレスに当てはまるようなモノはどれだけありますか？
いいですか？「楽しい」とか「気持ちイイ」のもストレスですよ。心のタコメーターがギューンと振れるものは皆ストレスだと思って下さい。

実は

今まで、精神的・肉体的に【イヤなこと】【辛いこと】だけがストレスだと思っていましたが、このページ冒頭の「心や身体になんらかの負荷・負担を与えるもの」がストレスだとしたら、本人の感想とは無関係であり、本人が「楽しい」とか「気持ちイイ」と感じていることでも、実はストレスだったのだということになります。

【重要】

【重要】
ここで注意しなければならないのは・・・
自分ではストレスだと思ってないものでも、実はストレスなのだ!!」
　　　　＼(>_<;）・・・ということです。

これは、ある漢方の薬剤師さんから聞いたことですが、私は、この考え方を知って、目からウロコが落ちる思いでした。